生活壓力的加大使男性患陽痿的機率越來越高，很多男性因為睡眠不足，早上起來后沒有晨勃現(xiàn)象，因此非常擔心是不是自己陽痿了。下面我們來看看專家對這一現(xiàn)象的解釋，希望對你正確看待和治療晨勃現(xiàn)象有幫助。

一、沒有晨勃就是陽痿嗎？

　　專家解釋：起床時陰莖勃起是男性身心健康的象征，生病或心理壓力大的男性，睡眠中的勃起次數(shù)都會大為減少，這是睪丸酮分泌不足的原因。男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會消失；當身體康復后，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象又重新出現(xiàn)。

　　陽痿是性功能障礙的一種，從生理上來講，男性晨勃是一種正常且應發(fā)生的生理現(xiàn)象，特別是對于已經(jīng)成年的男子，晨勃更是隨著歲數(shù)次數(shù)也是會增多的。但有的人卻偏偏沒有晨勃現(xiàn)象，這類人群確實是有可能患有了性功能障礙疾病。

　　成年男性如果很長時間不出現(xiàn)晨勃就要小心了，特別是表現(xiàn)出了陽痿的癥狀則更要重視，馬上選擇醫(yī)院做好相關(guān)的檢查。如果確是陽痿，需要進行及時的治療，以免病情越來越重，帶來的危害也會更大。

二、如何預防男性陽痿？

　　消除心理因素

　　陽痿預防方法，首先就是要消除心理因素。要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　提高身體素質(zhì)

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

　　注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預防陽痿，這也是陽痿預防方法的重點；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。