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早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于5分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙，早泄帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視，及早治療。

1、做好足夠同房前，如愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

2、戴雙層避孕套能減少陰莖的敏感度和延長射精時間。

3、加強思想和夫妻感情的交流，消除隔閡和誤解，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

4、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少陰莖的性刺激，同時女方主動配合動作，盡快達到高潮，以達到雙方都滿意。

5、男方分散性愛的注意力，如眼睛離開女性，陰莖感覺轉移，開始思考其他問題，甚至數數數，將有助于延緩射精。

6、改變同房時間。人們普遍的性生活在晚上，但如果你改變它，當你醒來時，疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖調情，我相信會有改善房事質量。

7、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。有人認為，在性交時，早泄性交后幾小時再次性交后，使用前一次抑制狀態來延緩射精治療早泄，但這種妨礙健康，不能經常使用這種方法。適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

8、接受行為治療采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加陰道刺激的適應性。

9、射精后的一個小時內進行第二次性交，可以顯著延緩射精時間，但男方陰莖會有痛的感覺。

10、戒酒酒，忌辛辣。吃海鮮，豆制品，魚蝦等食物，以幫助填精助陽，增強體質。

11、性交前夫妻共同的情緒正常與否，對射精快慢有一個顯著的影響。情緒激動又緊張，常常會導致早泄。性交幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互指責，埋怨，而應找出原因，共同解決。